A mon arrivée

Le jet lag : comment gérer ?

Le jet lag, c’est quoi ? Le Jet lag est une perturbation de notre horloge biologique suite à un vol long courrier vers une destination se trouvant dans un autre fuseau horaire. Il se fait généralement ressentir au-delà de trois fuseaux horaires traversés, c’est-à-dire lorsque le décalage horaire est d’au moins 3 heures. Cela peut […]